مطالب جذاب از سراسر وب :

سالاد کلم رژیمی یک دسر کم کالری و مقوی

در این مطلب طرز تهیه سالاد کلم رژیمی را به شما آموزش می دهیم. این سالاد کمک کالری برای رژیم لاغری بسیار مفید است.

در این پست از مجله اینترنتی کولاک مطلبی در مورد

سالاد کلم رژیمی یک دسر کم کالری و مقوی

ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی

آشپزی

مجله اینترنتی کولاک مراجعه کنید .

چی لازم دارم:
سس مایونز کم چرب – پنج قاشق غذاخوری
سرکه سیب – دو قاشق غذاخوری
موسیر کوچک خرد شده – یک عدد
زیره سیاه – یک دوم قاشق چای خوری (اختیاری)
فلفل تازه – یک چهارم قاشق چای خوری
گل کلم خرد شده -سه فنجان
کاهو خرد شده – دو فنجان
سیب قرمز خرد شده – یک عدد


چطوری درست کنم:
در یک کاسه بزرگ سس مایونز، سرکه، موسیر خرد شده و زیره را با هم خوب مخلوط کنید.
سپس گل کلم های خرد شده، کاهو و سیب خرد شده را به سس اضافه کنید و هم بزنید تا مواد خوب با سس مخلوط شود.
کالری: ۵۴
چربی: ۲ گرم
کلسترول: ۰ میلی گرم
کربوهیدرات: ۹ گرم
پروتئین: ۲ گرم
فیبر: ۲ گرم
سدیم: ۱۲۸ میلی گرم
پتاسیم: ۲۵۷ میلی گرم

این پست توسط بخش آشپزی مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب

سالاد کلم رژیمی یک دسر کم کالری و مقوی

استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی