آیا دویدن بر روی سرماخوردگی اثر دارد؟
در این پست از مجله اینترنتی کولاک مطلبی در مورد
آیا دویدن بر روی سرماخوردگی اثر دارد؟
ارائه شده است ، در صورتی که محتوای این پست مورد توجه تان واقع شده است، می توانید برای مشاهده مطالب بیشتر در این موضوع به دسته بندی
تناسب اندام
مجله اینترنتی کولاک مراجعه کنید .
رابطه بین دویدن و سر ماخوذدگی
ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند.
نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می کند. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.
از اینرو محققان توصیه می کنند افرادی که در شرایطی بی نهایت سرد زندگی می کنند باید ورزش کنند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات شان محافظت نمایند.
سایر فواید دویدن عبارتند از:
– ساخت استخوان های قوی تر؛
– حفظ سلامت قلب؛
– بهبود خلقیات و رفتار؛
– کمک به کاهش استرس؛
– تقویت عضلات؛
– افزایش اعتمادبه نفس؛
– نیرومند کردن پاها./جام جم آنلاین
این پست توسط بخش تناسب اندام مجله کولاک گردآوری شده است , امیدواریم از مطالعه مطلب
آیا دویدن بر روی سرماخوردگی اثر دارد؟
استفاده کافی برده باشید، از شما دعوت می شود از مطالب مرتبط با این پست دیدن فرمایید .
دریافت لینک کوتاه این نوشته:
|
کپی شد! |
