با رعایت این اصول مطالعه از ضعیف شدن چشم جلوگیری کنید

به ازای ۲۰ دقیقه مطالعه ۲۰ ثانیه استراحت

علی میرزاجانی در آستانه برگزاری بیست و یکمین کنگره اپتومتری در مورد سلامتچشم کنکوری‌ ها اظهار داشت: دانش‌آموزانی که برای کنکور درس می‌خوانند به ویژه در سال آخر نزدیک شدن به این مرحله هستند، استرس زیادی بهچشم آنها وارد می‌شود و پس از کنکور زمانی که چشم آنها مورد معاینه قرار می‌گیرد حدود ۲۵ صدم تا یک شماره به نمره عینک آنها افزوده شده است.

وی ضمن توصیه به کنکوری‌ ها جهت حفظ سلامت چشم‌شان گفت: این افراد بین مطالعه باید بهچشم خود استراحت دهند و به ازای هر ۲۰ دقیقه مطالعه ۲۰ ثانیه حداقل به فاصله دور نگاه کنند تا ماهیچه چشم‌شان استراحت کند.

اصول مطالعه و مراقبت از چشم

رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران خاطرنشان کرد: به ازای هر ۲ ساعت مطالعه نیز ۲۰ دقیقه باید از مطالعه دست بکشند راه بروند و به ماهیچه‌های چشم‌شان استراحت دهند.

میرزاجانی تأکید کرد: حتماً‌ استراحت بهچشم باید همراه با جابه‌جایی فیزیکی و نگاه به فاصله دور باشد تا ماهیچه‌های درگیر چشم بتواند به حالت اولیه باز گردد./جام جم آنلاین