درمان های خانگی برای رفع خشکی گلو

مجله اینترنتی کولاک ، هادی زمانی 

 گلوی خشک می تواند واقعا عذاب آور باشد. بدون شک همه ما این مشکل را تجربه کرده ایم و خاطرات بدی از شنیدن این کلمه داریم. این عارضه می تواند در خواب شب شما اخلال ایجاد کند هرچند که در طول روز نیز دشوار است. این مطلب شما را با راه هایی آسان برای مقابله با این مشکل عذاب آور آشنا می کنیم.

خشک و زخم شدن گلو یک مشکل رایج است که معمولا توسط التهاب ریه ایجاد می شود، لوله ای که از پشت بینی و دهان به مری می رسد و ختم  به معده می شود.

عوامل متعددی می تواند منجر به ناراحتی و درد در گلو شود در اغلب موارد، در ماه های زمستان اتفاق می افتد و در زمانی که هوا خشک و عفونت های تنفسی گسترش می یابد. همچنین علائم دیگری از قبیل مونونوکلئوزیس، ریفلاکس اسید، آنفولانزا، سرما و تب یونجه یا آلرژی نیز می تواند باعث خشکی یا درد در ناحیه گلو باشد.

گاهی هم علت خشکی گلو یک چیز جزئی است، مانند خوابیدن با دهان باز، صحبت کردن بیش از حد، سیگار کشیدن، کم آبی بدن و یا قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا.

برخی از علائم یک گلوی خشک عبارتند از دشواری در بلعیدن غذا، گلودرد و وجود غدد متورم در اطراف گردن.

در برخی موارد، این علائم همچنین ممکن است با عفونت استرپتوکین همراه باشد که همچنین می تواند باعث سردرد، بدن درد، تب و خستگی عمومی شود.

لازم است قبل از جستجوی یک راه حل، دلیل خشکی گلو را مشخص کنید. در عین حال، بسیاری از درمان های مؤثر در خانه وجود دارد که می توانید از آن برای از بین بردن علائم و از بین بردن این مشکل عذاب آور استفاده کنید.

توجه: اگر علائم بیش از چند روز ادامه داشته باشد، باید به دکتر مراجعه نمایید.

دراینجا چند روش ساده برای رهایی از این مشکل را عنوان می کنیم:

قرقره کردن آب نمک ولرم

ساده ترین راه برای مقابله با گلوی خشک آب نمک گرم است.

نمک دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است که به کاهش هر گونه عفونت های میکروبی کمک می کند. همچنین کمک می کند تا خلط و عفونت را از گلو خارج و دهان را هیدراته کنید.

همچنین آب نمک گرم برای گلوی شما تسکین دهنده است.

نصف قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب آشامیدنی اضافه کنید.

برای حل کردن نمک، آن را خوب هم بزنید.

چند ثانیه این محلول را در دهان خود بچرخانید سپس بیرون بریزید.

تکرار این عمل در فواصل منظم باعث می شود شما از مشکل گلو درد رهایی یابید.

عسل

عسل می تواند علائم یک گلوی خشک را به دلیل خواص مرطوب کننده خود کاهش دهد. همچنین عسل حاوی خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است که در برابر میکروب ها مبارزه می کند و می تواند باعث از بین رفتن عفونت و خشکی گلو شود.

یک قاشق غذا خوری عسل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و آن را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید..

یا به جای آن، ۱ قاشق غذاخوری از عسل و آب لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید. آن را مخلوط کنید. این محلول را چند بار در روز بنوشید.

همچنین می توانید قبل از رفتن به رختخواب، یک قاشق چای خوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید. آن را بخورید تا گلوی خشک شما را تسکین داده و به شما در بهبود خواب کمک کند.

سرکه سیب

سرکه سیب با خاصیت اسیدی فوق العاده ای که دارد باکتری ها را از بین برده و مجاری گلوی شما را رقیق می کند.

به علاوه، سرکه سیب سرکه میزان ایمنی بدن را افزایش می دهد.

۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به ۱ فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و آن را دو بار در روز بخورید تا احتمال خشک شدن گلو را از بین ببرید.

همچنین، شما می توانید۱ قاشق چای خوری نمک و ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به ۱ فنجان آب گرم اضافه کنید. با آن چند بار در روز بنوشید.

جویدن آدامس

جویدن آدامس بدون قند یک راه ساده و موثر برای مقابله با گلوی خشک است. عمل جویدن باعث تحریک جریان خون در بزاق دهان و گلو می شود. هنگامی که تولید بزاق افزایش می یابد، گلو مرطوب می شود که به نوبه خود از خشکی کمک می کند.

یک مطالعه  در مجله تحقیقات دندانپزشکی گزارش می دهد که آدامس می تواند میزان جریان بزاق را تحت تاثیر قرار دهد که برای گلو خشک بسیار مهم است.

یک مطالعه در مجله تحقیقات دندانپزشکی گزارش داد که جویدن آدامس بدون قند ۳۰ دقیقه پس از غذا می تواند میزان رفلاکس معده را کاهش دهد.

اگر ممکن است، انواع مختلفی از آدامس را انتخاب کنید تا گلویتان را تسکین دهید اما مطمئن شوید که از  جویدن آدامس شیرین و همچنین با طعم نعناع اجتناب کنید.

انجیر

این میوه حاوی یک ماده ژل مانند است که گلو درد را کاهش می دهد و باعث تسکین آن می شود. این به نوبه خود باعث کاهش خشکی در گلو می شود.

همچنین تولید بزاق را تحریک می کند که برای مبارزه با علائم یک گلوی خشک مهم است.

منبع:

top10homeremedies